怎樣預防空調病呢
2015/9/24 14:37:24點擊：
中央空調隨處可見，家里、辦公室還是公共場所，夏季天氣炎熱我們喜歡對著空調吹冷氣，這種現象是非常不好的，小伙伴們千萬不要學習，我們對面空調病要做斗爭，預防治療say byebye。
不少上班族整日坐在空調房中，出門也是坐汽車，很少出汗，這種人為的低溫環境，使人身體的濕度增高、傳熱加快，損傷與消耗機體的能量，導致人的體溫調劑、免疫功能下降。所以，上班族應采取簡單易行的運動操，有效預防空調病，也讓身體放松。
常喝一杯板藍根沖劑
平時可常喝一杯白云山板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。
經常開窗換氣
開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調的房間應保持清潔衛生，并避免在室內吸煙。
常活動身體
做一次深呼吸，并直腰收腹。保持這種姿勢2-3秒鐘，重復4-8次。此動作可強健腰、腹肌力，預防腰背酸痛。兩肩向后用力，使背肌收緊，兩肩胛骨靠攏。保持此姿勢4-6秒鐘，重復4-8次。多做幾次能舒緩肌肉，放松關節。
出汗時別對著空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。如果您需要更進一步的了解中央空調，歡迎咨詢我們,長沙最好的中央空調公司是哪家？就找湖南辰遠，長沙麥克維爾中央空調、長沙中央空調、長沙格力中央空調安裝施工可以和我們聯系。本文由湖南辰遠收集整理發布來自http://www.hncykt.com
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常喝一杯板藍根沖劑
平時可常喝一杯白云山板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。
經常開窗換氣
開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調的房間應保持清潔衛生，并避免在室內吸煙。
常活動身體
做一次深呼吸，并直腰收腹。保持這種姿勢2-3秒鐘，重復4-8次。此動作可強健腰、腹肌力，預防腰背酸痛。兩肩向后用力，使背肌收緊，兩肩胛骨靠攏。保持此姿勢4-6秒鐘，重復4-8次。多做幾次能舒緩肌肉，放松關節。
出汗時別對著空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。如果您需要更進一步的了解中央空調，歡迎咨詢我們,長沙最好的中央空調公司是哪家？就找湖南辰遠，長沙麥克維爾中央空調、長沙中央空調、長沙格力中央空調安裝施工可以和我們聯系。本文由湖南辰遠收集整理發布來自http://www.hncykt.com
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